GIMNASTYKA KOREKCYJNA
KOREKCJA WAD POSTAWY
Wady postawy to niewłaściwe usytuowanie lub kształt części ciała znajdującego się w pozycji stojącej.
Podział i przyczyny wad postawy ciała:
*Wady wrodzone (odchylenia od prawidÅ‚owej budowy ciaÅ‚a w nastÄ™pstwie czynników, które dziaÅ‚aÅ‚y w okresie pÅ‚odowym)
*wady nabyte (wywołane przebytymi chorobami i powstałe w skutek zaburzenia nawyku prawiłowej postawy ciała)
MówiÄ…c o wadach postawy ciaÅ‚a, mamy na myÅ›li przede wszystkim odchylenia od normalnego ksztaÅ‚tu krÄ™gosÅ‚upa.
NajczÄ™stszÄ… przyczynÄ… wad postawy jest obniżenie napiÄ™cia mięśniowego, tzw. hipotonia. Wady postawy mogÄ… byc również wynikiem wad sÅ‚uchu, wzroku, schorzeÅ„ ukÅ‚adu oddechowego, nieprawidÅ‚owych nawyków zwiÄ…zanych z utrzymywaniem pozycji oraz czÄ™stym powtarzaniem niektórych czynnoÅ›ci takich jak np: niewÅ‚aÅ›ciwe stanie, siedzenie jak również noszenie dziecka.
Najczęściej spotykane nieprawidłowości to:
Wady kręgosłupa:
*Plecy okrągłe,
*Plecy wklęsłe,
*Plecy płaskie,
*skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa)
Wady koÅ„czyn dolnych i stóp:
*Kolana szpotawe,
*Kolana koślawe,
*płaskostopie
​
JeÅ›li zauważyÅ‚eÅ› lub stwierdzono u Twojego dziecka, którÄ…Å› z wyżej wymienionych wad skontaktuj siÄ™ ze mna, pomogÄ™ nie tylko w ich korekcie, ale również nauczÄ™ stale wyrabiac nawyk utrzymywania prawidÅ‚owej postawy ciaÅ‚a, dziÄ™ki czemu Twoje dziecko nawet nieÅ›wiadomie bÄ™dzie panowaÅ‚o nad jej podtrzymywaniem podczas wykonywania codziennych czynnoÅ›c.
Prowadzone przeze mnie zajęcia są indywidualne lub w grupach maksymalnie 2 osobowych z dojazdem do domu klienta, polegają na specjalnie dobranych oraz dostosowanych do typu wady i wieku dziecka ćwiczeń korekcyjnych, dzięki czemu zapewni to możliwie jak najwyższą efektywność wykonywanych ćwiczeń.
​
​
O MNIE
Witam, Nazywam się Katarzyna Olszańska, świadczę usługi Gimnastyki korekcyjnej u dzieci oraz Masażu z dojazdem do domu klienta na terenie Jarosławia i okolic.
​
Posiadam dyplom ukoÅ„czenia studiów pierwszego i drugiego stopnia na kierunku Wychowanie fizyczne w specjalnoÅ›ci Gimnastyka Korekcyjna na Uniwersytecie Rzeszowskim.
Kończąc studia magisterskie uzyskałam tytuł Instruktora Dyscypliny Sportu w piłce siatkowej.
Oprócz oferowanych przeze mnie ćwiczeÅ„ z gimnastyki korekcyjnej, posiadam również kwalifikacje do wykonywania Masażu klasycznego I i II stopnia z technikami orientalnymi, masażu sportowego oraz masażu baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ….
​
Dzięki świadczonym przeze mnie usługom nie musisz czekać w kolejkach, wystarczy że zadzwonisz lub napiszesz - dzięki temu nie tracisz swojego cennego czasu - to ja dojeżdżam do Ciebie!!!
Jestem dostępna od Poniedziałku do Piątku (08:00-18:00)
Sobota (09:00-16:00)
ZAPRASZAM!!!
​
tel. 663-445-778
e-mail: bodyactive2016@gmail.com
​
CERTYFIKATY I SZKOLENIA
​
​
​
MASAÅ»
Poza gimnastykÄ… korekcyjnÄ… Å›wiadczÄ™ również usÅ‚ugi masażu:
-klasycznego (Jest to najpopularniejszy zabieg, który w zależnoÅ›ci od zastosowanej techniki może mieć różne dziaÅ‚anie: pobudzajÄ…ce, relaksacyjne, a nawet odcudzajÄ…ce. Skutkiem masażu klasycznego jest przede wszystkim regeneracja i zwiÄ™kszenie elastycznoÅ›ci mięśni, poprawienie wyglÄ…du skóry oraz poprawa krążenia krwi i limfy).
-gorącymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromatoterapią (zabieg przyspieszający procesy wypoczynkowe oraz zwiększa tym samym zdolność wysiłkową organizmu. Ciepło płynące z kamieni oraz spokojne, powolne ruchy podczas wykonywania masażu, pozwalają na maksymalne rozluźnienie mięśni napiętych po całym dniu pracy).
- (zabiegu) miodowego "Abhisek" (Masaż miodowy od wieków jest uznanÄ… i cenionÄ… formÄ… terapii naturalnej. Podstawowym efektem masażu ciepÅ‚ym miodem jest zwiÄ™kszenie wydzielania gruczoÅ‚ów potowych, co umożliwia intensywnÄ… detoksykacjÄ™ organizmu poprzez skórÄ™. Ponadto naprzemienne naciski i odrywanie lepkich dÅ‚oni terapeuty od ciaÅ‚a pobudzajÄ… krążenie krwi, wzmacniajÄ… naczynia krwionoÅ›ne, Å‚agodzÄ… bóle reumatyczne i ujÄ™drniajÄ… skórÄ™. Z tej ostatniej przyczyny ta terapia bywa zalecana kobietom narzekajÄ…cym na rozstÄ™py po ciąży lub odchudzaniu. Ponadto masaż miodowy, dziaÅ‚ajÄ…c odżywczo na caÅ‚Ä… skórÄ™, pomaga pozbyć siÄ™ blizn pozostaÅ‚ych po wypadkach i operacjach).
​
-czekoladowo-kokosowy (Czekolada wykorzystywana w zabiegach dziaÅ‚a silnie odprężajÄ…co i regenerujÄ…co. Odpowiada za poprawÄ™ krążenia krwi, redukcjÄ™ nadmiaru tkanki tÅ‚uszczowej oraz zmniejszenie widocznoÅ›ci cellulitu. A to wszystko dziÄ™ki zawartym w czekoladzie cennym skÅ‚adnikom, wÅ›ród których należy wymienić miÄ™dzy innymi: dobroczynne lipidy, witaminy z grupy B, witaminÄ™ A i E, czy magnez. Czekolada stanowi także źródÅ‚o polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które wymiatajÄ… wolne rodniki, przeciwdziaÅ‚ajÄ…c miÄ™dzy innymi przedwczesnemu starzeniu siÄ™ organizmu).
-baÅ„kÄ… chiÅ„Å›kÄ… (Masaż baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ… w domu to skuteczny sposób na pozbycie siÄ™ np. cellulitu. Masaż baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ…, wykorzystujÄ…cy metodÄ™ próżniowego zasysania skóry i znajdujÄ…cych siÄ™ pod niÄ… tkanek, doskonale poprawia ich ukrwienie, wyraźnie zmniejszajÄ…c nie tylko skórkÄ™ pomaraÅ„czowÄ…, lecz także rozstÄ™py).
-sportowego ( Masaż sportowy to nieodÅ‚Ä…czny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, z tÄ… różnicÄ…, że jest wykonywany przy użyciu wiÄ™kszej siÅ‚y i energii. Masaż sportowy to nieodÅ‚Ä…czny element odnowy biologicznej, który jest wykorzystywany w profesjonalnych programach treningowych. Ponadto pomaga on zapobiegać kontuzjom, likwiduje skutki przetrenowania, rozgrzewa i relaksuje mięśnie oraz zapobiega zakwasom po ćwiczeniach. Masaż caÅ‚ego ciaÅ‚a sportowca przypomina masaż izomeryczny, którego celem jest odbudowa masy mięśniowej i przywrócenie sprawnoÅ›ci mięśni sprzed urazu).
​Masaż doskonale rozluźnia ciaÅ‚o, poprawia samopoczucie, przynosi równowagÄ™ systemu nerwowego. Redukuje bóle i napiÄ™cia mięśniowe. Uelastycznia i odżywia tkankÄ™, wspomaga proces usprawniania po urazach (skrÄ™ceniach, zÅ‚amaniach). Zmniejsza też dolegliwoÅ›ci zwiÄ…zane ze schorzeniami krÄ™gosÅ‚upa i wadami postawy np. ze skoliozami. Może być stosowany w każdym wieku, leczniczo, profilaktycznie lub po prostu dla przyjemnoÅ›ci.
CENNIK
Gimnastyka korekcyjna (45 min)
40 zł
Masaż klasyczny ( całościowy 60 min )
90 zł
Masaż klasyczny ( częściowy 30min )
30 zł
Masaż sportowy (częściowy 30 min)
40 zł
Masaż bańką chińską (brzuch, pośladki, uda)
80 zł
Masaż bańką chińską (częściowy wybranej partii ciała)
30zł
Masaż miodowy "Abhisek" (częściowy 30min)
35 zł
Masaż miodowy "Abhisek" (całościowy 60min)
85 zł
Masaż gorącymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromaterapią (częściowy 30min)
45zł
Masaż gorącymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromatoterapią (całościowy 60min)
90zł
Masaż czekoladowo-kokosowy (częściowy)
40zł
BodyActive
Mobilna Gimnastyka Korekcyjna Oraz Masaż
Katarzyna Olszańska
Tel: 663 445 778