top of page

BODYACTIVE

Mobilna Gimnastyka Korekcyjna Oraz Masaż

Katarzyna OlszaÅ„ska

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

KOREKCJA WAD POSTAWY

Wady postawy to niewłaściwe usytuowanie lub kształt części ciała znajdującego się w pozycji stojącej.
 

Podział i przyczyny wad postawy ciała:
*Wady wrodzone (odchylenia od prawidÅ‚owej budowy ciaÅ‚a w nastÄ™pstwie czynników, które dziaÅ‚aÅ‚y w okresie pÅ‚odowym)
*wady nabyte (wywołane przebytymi chorobami i powstałe w skutek zaburzenia nawyku prawiłowej postawy ciała)

 

MówiÄ…c o wadach postawy ciaÅ‚a, mamy na myÅ›li przede wszystkim odchylenia od normalnego ksztaÅ‚tu krÄ™gosÅ‚upa. 
NajczÄ™stszÄ… przyczynÄ… wad postawy jest obniżenie napiÄ™cia mięśniowego, tzw. hipotonia. Wady postawy mogÄ… byc również wynikiem wad sÅ‚uchu, wzroku, schorzeÅ„ ukÅ‚adu oddechowego, nieprawidÅ‚owych nawyków zwiÄ…zanych z utrzymywaniem pozycji oraz czÄ™stym powtarzaniem niektórych czynnoÅ›ci takich jak np: niewÅ‚aÅ›ciwe stanie, siedzenie jak również noszenie dziecka.

 

Najczęściej spotykane nieprawidłowości to:
Wady kręgosłupa:
*Plecy okrągłe,
*Plecy wklęsłe,
*Plecy płaskie,
*skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa)

 

Wady koÅ„czyn dolnych i stóp:
*Kolana szpotawe,
*Kolana koślawe,
*płaskostopie

​

JeÅ›li zauważyÅ‚eÅ› lub stwierdzono u Twojego dziecka, którÄ…Å› z wyżej wymienionych wad skontaktuj siÄ™ ze mna, pomogÄ™ nie tylko w ich korekcie, ale również nauczÄ™ stale wyrabiac nawyk utrzymywania prawidÅ‚owej postawy ciaÅ‚a, dziÄ™ki czemu Twoje dziecko nawet nieÅ›wiadomie bÄ™dzie panowaÅ‚o nad jej podtrzymywaniem podczas wykonywania codziennych czynnoÅ›c.

Prowadzone przeze mnie zajÄ™cia sÄ… indywidualne lub w grupach maksymalnie 2 osobowych z  dojazdem do domu klienta, polegajÄ…  na specjalnie dobranych oraz dostosowanych do typu wady i wieku dziecka ćwiczeÅ„ korekcyjnych, dziÄ™ki czemu zapewni to możliwie jak najwyższÄ… efektywność wykonywanych ćwiczeÅ„. 

​

​
 

O MNIE

Witam, Nazywam siÄ™ Katarzyna OlszaÅ„ska, Å›wiadczÄ™ usÅ‚ugi Gimnastyki korekcyjnej u dzieci oraz Masażu z dojazdem do domu klienta na terenie JarosÅ‚awia i okolic.

​

Posiadam dyplom ukoÅ„czenia studiów pierwszego i drugiego stopnia na kierunku Wychowanie fizyczne w specjalnoÅ›ci Gimnastyka Korekcyjna na Uniwersytecie Rzeszowskim.

KoÅ„czÄ…c studia magisterskie uzyskaÅ‚am tytuÅ‚ Instruktora Dyscypliny Sportu w piÅ‚ce siatkowej.

Oprócz oferowanych przeze mnie ćwiczeÅ„ z gimnastyki korekcyjnej, posiadam również kwalifikacje do wykonywania Masażu klasycznego I i II stopnia z technikami orientalnymi, masażu sportowego oraz masażu baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ….

​

DziÄ™ki Å›wiadczonym przeze mnie usÅ‚ugom nie musisz czekać w kolejkach, wystarczy że zadzwonisz lub napiszesz - dziÄ™ki temu nie tracisz swojego cennego czasu - to ja dojeżdżam do Ciebie!!!

 

Jestem dostępna od Poniedziałku do Piątku (08:00-18:00)

         Sobota (09:00-16:00)

        ZAPRASZAM!!!

​

tel. 663-445-778

e-mail: bodyactive2016@gmail.com

​

CERTYFIKATY I SZKOLENIA

​

​

​

About
Services
MASAZ

          MASAÅ»

Poza gimnastykÄ… korekcyjnÄ… Å›wiadczÄ™ również usÅ‚ugi masażu:
-klasycznego (Jest to najpopularniejszy zabieg, który w zależnoÅ›ci od zastosowanej techniki może mieć różne dziaÅ‚anie: pobudzajÄ…ce, relaksacyjne, a nawet odcudzajÄ…ce. Skutkiem masażu klasycznego jest przede wszystkim regeneracja i zwiÄ™kszenie elastycznoÅ›ci mięśni, poprawienie wyglÄ…du skóry oraz poprawa krążenia krwi i limfy).

-gorÄ…cymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromatoterapiÄ… (zabieg przyspieszajÄ…cy procesy wypoczynkowe oraz zwiÄ™ksza tym samym zdolność wysiÅ‚kowÄ… organizmu. CiepÅ‚o pÅ‚ynÄ…ce z kamieni oraz spokojne, powolne ruchy podczas wykonywania masażu, pozwalajÄ… na maksymalne rozluźnienie mięśni napiÄ™tych po caÅ‚ym dniu pracy).

- (zabiegu) miodowego "Abhisek" (Masaż miodowy od wieków jest uznanÄ… i cenionÄ… formÄ… terapii naturalnej. Podstawowym efektem masażu ciepÅ‚ym miodem jest zwiÄ™kszenie wydzielania gruczoÅ‚ów potowych, co umożliwia intensywnÄ… detoksykacjÄ™ organizmu poprzez skórÄ™. Ponadto naprzemienne naciski i odrywanie lepkich dÅ‚oni terapeuty od ciaÅ‚a pobudzajÄ… krążenie krwi, wzmacniajÄ… naczynia krwionoÅ›ne, Å‚agodzÄ… bóle reumatyczne i ujÄ™drniajÄ… skórÄ™. Z tej ostatniej przyczyny ta terapia bywa zalecana kobietom narzekajÄ…cym na rozstÄ™py po ciąży lub odchudzaniu. Ponadto masaż miodowy, dziaÅ‚ajÄ…c odżywczo na caÅ‚Ä… skórÄ™, pomaga pozbyć siÄ™ blizn pozostaÅ‚ych po wypadkach i operacjach).
​
-czekoladowo-kokosowy (Czekolada wykorzystywana w zabiegach dziaÅ‚a silnie odprężajÄ…co i regenerujÄ…co. Odpowiada za poprawÄ™ krążenia krwi, redukcjÄ™ nadmiaru tkanki tÅ‚uszczowej oraz zmniejszenie widocznoÅ›ci cellulitu. A to wszystko dziÄ™ki zawartym w czekoladzie cennym skÅ‚adnikom, wÅ›ród których należy wymienić miÄ™dzy innymi: dobroczynne lipidy, witaminy z grupy B, witaminÄ™ A i E, czy magnez.  Czekolada stanowi także źródÅ‚o polifenoli – silnych przeciwutleniaczy, które wymiatajÄ… wolne rodniki, przeciwdziaÅ‚ajÄ…c miÄ™dzy innymi przedwczesnemu starzeniu siÄ™ organizmu).

-baÅ„kÄ… chiÅ„Å›kÄ… (Masaż baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ… w domu to skuteczny sposób na pozbycie siÄ™ np. cellulitu. Masaż baÅ„kÄ… chiÅ„skÄ…, wykorzystujÄ…cy metodÄ™ próżniowego zasysania skóry i znajdujÄ…cych siÄ™ pod niÄ… tkanek, doskonale poprawia ich ukrwienie, wyraźnie zmniejszajÄ…c nie tylko skórkÄ™ pomaraÅ„czowÄ…, lecz także rozstÄ™py).

-sportowego ( Masaż sportowy to nieodÅ‚Ä…czny element treningu każdego sportowca, który ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, z tÄ… różnicÄ…, że jest wykonywany przy użyciu wiÄ™kszej siÅ‚y i energii. Masaż sportowy to nieodÅ‚Ä…czny element odnowy biologicznej, który jest wykorzystywany w profesjonalnych programach treningowych. Ponadto pomaga on zapobiegać kontuzjom, likwiduje skutki przetrenowania, rozgrzewa i relaksuje mięśnie oraz zapobiega zakwasom po ćwiczeniach. Masaż caÅ‚ego ciaÅ‚a sportowca przypomina masaż izomeryczny, którego celem jest odbudowa masy mięśniowej i przywrócenie sprawnoÅ›ci mięśni sprzed urazu).
 
​Masaż doskonale rozluźnia ciaÅ‚o, poprawia samopoczucie, przynosi równowagÄ™ systemu nerwowego. Redukuje bóle i napiÄ™cia mięśniowe. Uelastycznia i odżywia tkankÄ™, wspomaga proces usprawniania po urazach (skrÄ™ceniach, zÅ‚amaniach). Zmniejsza też dolegliwoÅ›ci zwiÄ…zane ze schorzeniami krÄ™gosÅ‚upa i wadami postawy np. ze skoliozami. Może być stosowany w każdym wieku, leczniczo, profilaktycznie lub po prostu dla przyjemnoÅ›ci.

CENNIK

Gimnastyka korekcyjna (45 min)

40 zł

Masaż klasyczny ( całościowy 60 min )

90 zł

Masaż klasyczny ( częściowy 30min )

30 zł

Masaż sportowy (częściowy 30 min)

40 zł

Masaż bańką chińską (brzuch, pośladki, uda)

80 zł

Masaż bańką chińską (częściowy wybranej partii ciała)

30zł

Masaż miodowy "Abhisek" (częściowy 30min)

35 zł

Masaż miodowy "Abhisek" (całościowy 60min)

85 zł

Masaż gorącymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromaterapią (częściowy 30min)

45zł

Masaż gorącymi kamieniami "Ratnaabhyanga" z aromatoterapią (całościowy 60min)

90zł

Masaż czekoladowo-kokosowy (częściowy)

40zł

Please reload

CENNIK

BodyActive

Mobilna Gimnastyka Korekcyjna Oraz Masaż
Katarzyna Olszańska

Tel: 663 445 778

bodyactive2016@gmail.com

Kontakt

Twoje informacje zostały pomyślnie przesłane!

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle
  • Google+ - White Circle
Contact
bottom of page